Главным источником здоровья и энергии человека является питьевая вода. Регулирование температуры тела зависит от потребления воды. Вода, как помощник, который отвечает за смазку, необходимую при движении суставов. В создании и возобновлении тканей тела первое место занимает именно вода.

Зачем нам пить воду?

Чтобы всегда оставаться здоровыми и молодыми,Питьевая вода люди должны пить воду в необходимом количестве. Сколько раз в день мы наливаем стакан прохладной воды и с удовольствием пьем?

На завтрак мы выпиваем сок, чай или кофе, на работе – опять чай или ароматный кофе, а вечером чашка теплого молока.

Мы ошибаемся, если думаем, что главное для нашего хорошего самочувствия и бодрости является пополнение жидкости в организме. К сожалению даже самый вкусный суп и чай с медом не смогут пополнить объем воды в нашем организме.

Почему мы страдаем от переутомления

Нужно понимать, что если в воду добавить ложку клубничного варенья, маленький ломтик лимона или даже пакетик чая, то наш организм начинает расценивать воду в качестве пищи и начинают работать процессы, которые отвечают за переработку пищи.

Таким образом, из-за того, что организм перерабатывает эту еду, Вода питьеваязатрачивается большое количество энергии. В последствии, мы чувствуем утомление уже днем, нас клонит ко сну и возникает заторможенность.

Закономерным можно считать и то, что поскольку люди на 70% состоят из воды, это означает, что вода должна поступать в организм в большем количестве, чем еда. В основном люди путают жажду с голодом и возникают проблемы с перееданием и обезвоживанием.

Подумайте, что может быть причиной хронической усталости, сонливости, проблемы концентрации внимания? Безусловно – недостаток питьевой воды, состояние обезвоживания, когда организм испытывает дефицит воды и становится затруднительным выполнениеПитьевая вода обычных его функций.

Как улучшить здоровье при помощи воды

Для решения проблемы обезвоживания организма достаточно следовать простому правилу. Ежедневно приучить себя выпивать по 30 миллилитров воды из расчета на каждый килограмм веса.

Если вес человека 80 килограмм, то ему необходимо выпивать около двух с половиной литра воды. Конечно, за один раз выпить двухлитровую бутылку воды нельзя, но если каждый час выпивать один стакан – это достаточно легко.

Здоровый образ жизни – это залог долголетия. Для начала нам необходимо регулярно пить воду и мы обязательно заметим как улучшится наш обмен веществ, мы будем активные и жизнерадостные.

Выберите удобное приложение доставки
для телефона