Все живые организмы на нашей планете не мыслят своего существования без воды, которая является источником жизни и представляет большую ценность для организма человека. Калорийность воды - нулевая. Вода прекрасно охлаждает и освежает нас в жаркую погоду, наполняет желудок и прекрасно очищает организм.

 

Суточная норма воды, необходимая для человеческого организма, составляет 2 литра в день. И в это количество не входят любые другие жидкости, в виде супов, соков, чая или кофе. В любую программу по похудению включается вода. И главное ее достоинство ни в том, что она не содержит калорий, а в способности поддержать их быстрое сжигание. А если у человека нет потребности в воде, то и не будет задержки жидкости, следовательно, не будет отеков. Можно быстрее добиться желаемой цифры на весах.

Ни в коем случае нельзя проводить голодание на воде без наблюдения специалистов. Это довольно жесткий способ похудения. А устроить себе однодневную разгрузку на воде, всегда только приветствуется.

Давно всем известно, чтобы диета для похудения помогла, надо постоянно поддерживать имеющиеся результаты. И только в этом случае можно достигнуть удержания веса на одном уровне. Но бывают случаи, когда не получается, а результат нужен быстрый.

Разгрузка готова прийти на помощь, именно в такой момент. Особенный эффект можно получить, если проводить водные разгрузки.

В чем преимущество разгрузок на воде?

Водные разгрузки можно проводить разными способами и с разной периодичностью. Проводить их надо регулярно (это очень важно!) – еженедельно, или после длительного «беспредельного объедания». Организму представится возможность «отдохнуть», а особенно ЖКТ, т.к. он работал выше нормы, а организм тратил все ресурсы, чтобы переварить огромное количество пищи.

Водную разгрузку желательно проводить не только в целях снижения веса, но и в целях очищения организма от шлаков, токсинов, продуктов распада, а не только от жира.

Самое важное правило водного разгрузочного дня, как и многих других, чтобы не испытывать неудобства, тяжести. Перед разгрузкой надо обязательно исключить весь негатив, помнить, что все это делается только ради собственного здоровья и красивой фигуры.

Оздоровительные разгрузки – это отличная возможность стать дисциплинированным, выносливым и контролирующим свои действия человеком!