Ну, уже, наверное, все знают, что минимум воды, которой должен выпивать человек в день 1,5 л. Но почему-то многие люди даже 0,5 литров воды в день не выпивают.

Иметься в виду именно чистая вода. Все эти газировки, напитки, соки с прилавков супермаркета не считаются. Если вы хотите чтобы вода благотворно влияла на ваш организм, ее нужно пить правильно. Не стоит пить холодную воду. Лучше употреблять воду, которая имеет комнатную температуру. Просто считается, что холодная вода заставляет организм выделять энергию на поддержание нужной ему температуры и усвоение холодной воды. Такая вода заставляет загустевать жирную пищу, тем самым не разрешая кишечнику ее всасывать. Холодная вода может привести к набору веса. Она способна сократить время нахождения пищи в желудке где-то до 20 минут, ком «перекатывается» в кишечник и опять здравствуй голод.

Важно!

Если вы покупаете воду, то предпочтение лучше отдать воде, которая находится в стеклянных бутылках или в специальном пластике который изготавливают для компаний по доставке воды в офис или домой. Такой пластик не содержит плохих компонентов.

Те, кто не любит безвкусную воду, могут разнообразить ее свежим соком апельсина или лимона. Что касается количества выпиваемой воды в день, то не обязательно выпивать все 8 стаканов как многие советуют. Если вам эта вода уже просто не лезет, зачем себя мучить этими 8-мью стаканами. Конечно, старайтесь придерживаться нормы, но если вы чувствуете, что не «потянете» или еще по каким-либо причинам это количество воды, то экспериментировать не стоит.

На заметку!

Старайтесь всегда пить воду. Особенно в жаркие дни лета, когда она буквально испаряется из организма. Употребление воды позволит вам всегда быть в тонусе и чувствовать себя бодро.

Выберите удобное приложение доставки
для телефона