Всем известно, что вода – это жизнь. Для нормальной работы желудка, чистоты кожи и похудения человеку нужно употреблять в день минимум полтора-два воды. Речь идет о чистой, питьевой воде, не минеральной, не соке, не чае или кофе.

Для многих это становится проблемой, поскольку не все могут выпивать столько воды в день.

Почему важно пить воду

1. Вода чистит организм, она выводит все шлаки, токсины и ядовитые вещества. Все это выходит из организма с мочой и потом. Зачем пить воду?Поэтому, если пить много воды, то в организме будет задерживаться меньше вредных веществ. Недаром же при температуре советуют потеть под одеялом и пить много горячего чая.

2. Вода поддерживает здоровье кожи. Все эти вредные вещества не накапливаются в организме, а, значит, не закупоривают поры и не засоряют сальные железы. Кроме того, благодаря воде поддерживается влажность кожи, что замедляет старение.

3. Вода снижает риск мочекаменной болезни. Употребление большого количества воды в день помогает снизить процент соли в моче, а, значит, камни и песок не будут образовываться в почках.

4. Вода нормализует кровяное давление. Когда организму не хватает воды, он сужает сосуды, пытаясь таким образом замедлить Зачем мы пьем воду?процессы жизнедеятельности. Поэтому поток крови замедляется, она пытается пройти через узкие сосуды, что способствует повышению давления. Поэтому употребление достаточного количества воды снижает риск повышения давления. Особенно важно это для людей с гипертонией.

5. Самое важное свойство воды – она способствует похудению. Позывы голода и жажды у человека практически одинаковы, поэтому чаще всего он хочет пить, но вместо этого ест. Если пить воду в нужном количестве, то есть будет хотеться гораздо меньше и реже.

Полтора-два литра воды в день – это норма для здорового человека. Если речь идет о спортсменах или жителях жарких стран, то необходимое количество воды увеличивается.

Всегда нужно ориентироваться на потребности своего организма. Не нужно пить слишком много воды. В этом случае из организма будут вымываться все соли и важные микроэлементы.

Употребление чистой воды в течение дня – одно из важнейших правил здорового образа жизни. Для человека нормой является 8 стаканов или полтора-два литра воды в день. Это позволит организму быть здоровым, сильным и молодым.

Выберите удобное приложение доставки
для телефона