Вода составляет 67% от общего веса нашего тела. Если ее содержание понизится всего на 2%, вы почувствуете сильную усталость.

"Не все, что мы пьем - вода"

"Не все, что мы пьем - вода"

Если оно упадет на 10%, вас ожидают серьезные проблемы со здоровьем, дальнейшее понижение может привести к гибели человека. Тем не менее, люди пьют недостаточное количество воды и даже не подозревают об этом. Для современного общества характерно заблуждение, влекущее за собой серьезные последствия, - люди полагают, что чай, кофе и всевозможные напитки способны заменить естественные потребности организма в воде.

Конечно, эти напитки содержат воду, но следует помнить, что они содержат и обезвоживающие вещества, которые лишают организм не только той воды, в которой они растворены, но и которая является резервом организма. Нынешний стиль жизни делает нас зависимыми от искусственных напитков. Дети вообще не пьют обычную воду, они привыкли к газированной воде и сокам.

К счастью, в последнее время ситуация изменилась, к воде стали относиться с должным вниманием. Врачи заговорили о важности ее потребления. Вода является природным биостимулятором, она восстанавливает иммунную систему, улучшает обмен веществ, обеспечивает антиоксидантную защиту организма. У воды масса важных для нашего организма функций.

Польза воды

1. Вода является источником энергии.

Чем больше Вы пьете, тем выше уровень кислорода в крови, тем лучше работают клетки мозга и клетки всего организма.

2. Вода поддерживает пищеварительные процессы.

Чем больше Вы пьете, тем лучше работает перистальтика кишечника. Тем лучше доставка в клетки необходимых питательных веществ.

3. Вода выводит токсины.

Чем больше Вы пьете, тем лучше работают почки, следовательно, интенсивнее выводятся из организма шлаки и токсины вместе с мочой и потом.

4. Вода благотворно влияет на здоровье суставов и мышц.

Чем больше Вы пьете, тем больше смазочного материала для мышц и суставов.

5. Вода помогает восстановить необходимую температуру тела.

Чем больше Вы пьете, тем быстрее восстановится температура тела после тренировок, во время болезни, а также в жаркое время года.

6. Вода повышает иммунитет.

Чем больше Вы пьете, тем выше жизненная активность клеток, следовательно, ниже риск инфекционных заболеваний.

7. Вода снижает риск возникновения сердечных приступов.

Пять стаканов воды, выпитых Вами в течение суток, на 60% снижают возможность возникновения сердечного приступа.

8. Вода оказывает благотворное влияние на кожу.

Чем больше Вы пьете, тем лучше увлажняется кожа, повышается ее эластичность и предотвращается преждевременное старение клеток.

Очистка воды

Если Ваш организм не привык к большому количеству воды, то не надо пытаться влить ее в себя насильно, следите за тем, как реагирует Ваш организм. Однако, следует прислушаться к некоторым рекомендациям как правильно пить воду, чтобы принести ему максимум пользы, а именно:

Правила питья воды

Следует разобраться еще в одном вопросе, какую воду Вы пьете.

Для того чтобы вода была безопасна, она должна быть очищенной от бактерий и микроорганизмов и не содержать в себе опасные вещества. В воде должно содержаться около 50 полезных микроэлементов и веществ. Только в этом случае вода станет полноценным источником минералов и микроэлементов для Вашего организма.

Современные системы очистки, конечно доводят сырую воду в наших кранах по микробиологическому и химическому составу до безопасных значений. Тем не менее, в ней наблюдается превышение содержания железа, хлора, вредных микроорганизмов.

Кипяченую же воду специалисты называют мертвой водой:

  • при кипячении полезные соли выпадают в нерастворимый осадок
  • сокращается содержание кислорода
  • хлор, содержащийся в водопроводной воде, при кипячении превращается в токсичные соединения, приводящие к мочекаменной болезни и онкопатологии.
  • структура воды, измененная в процессе кипячения, становится благоприятной средой для размножения бактерий уже через сутки.

      Бутилированная вода

      Бутилированная вода

      Это сырая вода, очищенная промышленным способом, но отвечающая всем требованиям безопасности. Бутилированная вода бывает первой и высшей категории.

      Категория Первая – искусственно очищенная вода (водопроводная, из поверхностного водоема) методом глубокой очистки

      Категория Высшая — вода из артезианской скважины, очищенная щадящими методами и обеззараженная ультрафиолетом. При правильной очистке такая вода действительно безопасна и полезна, ее не надо кипятить перед употреблением. Также вода должна соответствовать всем заявленным показателям на этикетке.

      Только такая вода будет качественной и полезной. Ну и, конечно же, вода должна быть вкусной. Пейте воду и будьте здоровы.
      Выберите удобное приложение доставки
      для телефона